什么是盆底肌？
盆底肌是指封闭骨盆底的肌肉群。这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。一旦这张“网”弹性变差，“吊力”不足，便会导致“网”内的器官无法维持在正常位置，从而出现相应功能障碍，如大小便失禁、盆底脏器脱垂等。
盆底肌图示
产后盆底肌受损的危害
我们或许把盆底肌想得过于强大，但事实上它却没那么强大。长期腹压过大，如咳嗽、感染、分娩、盆腔手术、外伤等状态下，盆底肌和神经、韧带会受到损伤。
最常见的盆底肌受损源于女性的生产，在女性怀孕过程中，腹中胎儿的体重随时间推移持续加重，给盆底肌带来源源不断地压力，孕期中的孕激素也会使肌肉、韧带变软，弹性减少。而在生产过程中，盆底肌又会被过度拉长，造成肌纤维受损、撕裂、神经或韧带损伤。
因此，大部分女性在生产后的数月内都会有排便问题，但因为传统观念束缚、缺乏现代盆底康复知识宣导，多数女性没能意识到这是盆底受损的症状，随之错过最佳康复时机，在之后的人生中长期遭受漏尿、性功能障碍、盆腔脱垂等严重的盆底问题。
盆底肌就像一扇关紧的大门，把盆腔器官“关”在盆腔里。当盆底肌松了，这扇门关不紧了，盆腔器官就会放飞自我，从门缝溜出去，于是盆腔器官就“掉”下来了。
盆底肌担负着控尿控便的重任，如果盆底肌松弛或紧张，盆底肌功能下降，都有可能出现漏尿、大便失禁、尿潴留、便秘等问题。
盆底肌是女性的性福之“网”，维持阴道紧缩感，增进性快感。阴道松弛、性交疼痛这些都是常见的盆底肌功能下降导致性生活不和谐问题。
很多患者会出现莫名的下体痛，持续时间至少6个月，疼痛部位在盆底、脐平面以下、腰骶或臀部。
以上危害都是盆底功能障碍性疾病的具体表现，除此之外还会有阴道壁膨出、不明腹痛、妇科炎症反复、肛门坠胀等。虽然盆底疾病不像心血管疾病、癌症等严重威胁人们的生命，但却在很大程度上影响着女性生活质量和社交质量。
俗话说女性有两张脸，第一张脸在上、第二张脸在下，第二张“脸”指的就是盆底，想改善上述症状，那就必须得做盆底康复。
盆底康复治疗被称为产后女性的必修课，在进行盆底康复之前，宝妈们一定要切记，非手术手段的盆底治疗才是盆底康复的首选哦。
产后盆底康复的最佳黄金期
产后6个月内是盆底康复的最佳黄金期。
哪些女性需要做盆底功能康复治疗
1、产后女性（42天以后）：无论是剖宫产还是顺产，产后42天都应进行盆底功能评估，并通过盆底康复恢复受损的盆底。
2、计划妊娠者，尤其计划第二次妊娠的经产妇：在妊娠前进行盆底功能评估，了解盆底的功能，有利于孕前恢复盆底功能，预防或减少妊娠期或产后盆底疾病的发生。
3、围绝经期女性：由于围绝经期雌激素水平的波动，导致盆底的功能状态发生改变，可通过盆底康复改善盆底功能。
4、各种尿失禁患者：轻、中度压力性尿失禁（打喷嚏、咳嗽、跳绳、爬楼梯、快步走漏尿等）、急迫性尿失禁（尿频、尿急、尿失禁、夜尿次数多、听到流水声想小便等）、混合性尿失禁。
5、膀胱过度活动症患者：尿频、尿急，伴或不伴尿失禁。
6、尿潴留患者：盆腔术后尿潴留。
7、盆腔器官脱垂患者：轻、中度盆腔器官脱垂（阴道前、后壁膨出，子宫脱垂等）。
8、排便障碍患者：便秘或粪失禁。
9、盆腔痛患者：慢性盆腔痛、产后盆腔痛、腰腹坠胀酸痛、腰背痛等。
10、阴道松弛或痉挛者。
11、性功能障碍患者：性欲低下、性唤起障碍、性高潮缺失、性交痛等。
12、卵巢早衰、围绝经期综合征患者：改善卵巢功能。
13、尿生殖手术前、后需辅助治疗者：尿失禁、盆腔器官脱垂等术前和术后，改善术后盆底功能，减少复发。
14、妇科手术如子宫切除术后者：预防和减少术后盆底功能障碍的发生。
哪一类人群不能进行盆底康复治疗？
1、产后恶露未净、月经期、阴道炎和尿路感染的急性期，如有白带多、异味、阴道瘙痒、尿频、尿急、尿痛和血尿等症状，需排除阴道炎症或尿路感染，控制炎症后方可进行治疗；
2、孕妇怀孕期不能做盆底康复治疗；
3、计划妊娠人群，如需进行盆底康复治疗，治疗期间应注意避孕；
4、手术疤痕恢复期，伤口裂开者不宜做盆底康复治疗；
5、神经系统疾病患者；
6、装有同步心脏起搏器者。
盆底功能康复治疗后的注意事项
1、坚持盆底康复治疗与家庭康复训练相结合，正确收缩盆底肌肉；
2、由于患盆底功能障碍的女性体内胶原蛋白含量下降，可适当增加蛋白摄入；
3、不宜过度劳累，避免提重物、拖地；
4、增加膳食纤维摄入量，保证大便通畅；
5、保证充足睡眠、保持心情舒畅。
目前，我院引进世界上最先进的法国盆底康复肌肉治疗仪（神经肌肉刺激治疗仪），可根据宝妈们不同的临床表现设定个体化的治疗方案，治疗过程无创、无痛、不服用任何药物、安全、有效。我院妇产科盆底功能康复治疗区目前开展的项目有：一、盆底功能康复治疗（子宫脱垂、膀胱膨出、直肠脱垂及各类型尿失禁等）；二、产后子宫复旧；三、产后腹直肌分离治疗；四、产褥期症状（腰背痛、腹痛、尿潴留、乳涨、耻骨联合分离等）；五、产后乳房康复治疗（乳汁淤积、乳腺炎）；六、备孕、人流术后营养子宫内膜；七、剖腹产疤痕治疗（疤痕增生）；八、术后腹胀、膀胱功能康复治疗（排尿困难、尿潴留）；九、产后肌骨疼痛（产后腰背痛、颈肩痛、腱鞘炎、网球肘等）；十、产后腹部塑形；十一、私密紧缩治疗。
今后，我院妇产科将根据患者需求，增加治疗康复项目，形成产前、产时、产后治疗康复一条龙服务，努力做好女性盆底健康管理工作，全力保障广大女性的身心健康。
具体
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