恭喜你,你现在是妈妈了。现在可能有点不习惯,不过别担心。成为一个妈妈意味着产后荷尔蒙过山车般的变化、睡眠的缺失、习惯身体的变化,还有在照顾宝贝的同时恢复身体。下面,我们从疼痛缓解、营养、运动、夫妻生活等方面给大家做个介绍。
1疼痛缓解
相较于我们所花的大量时间专注于缓解分娩过程中的疼痛,你会惊奇的发现,很少有人
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