问
我的盆底肌功能不好，阴道松弛，有产后恢复机构和我说只要做骨盆调整就可以了！
矫正骨盆可以让你的阴道恢复紧致，这是真的吗？
答
我们来看下产后骨盆松弛到底是哪些部位出问题！
上方是骶髂关节，后方是骶尾关节，下方是耻骨联合，骨和骨之间有韧带、筋膜等软性组织连接。本来它们是比较紧密的联系在一起，而妊娠的原因，妈妈体内会分泌松弛素，它会让骨与骨之间松动，这些筋膜等软组织发生牵拉，松动超过了一定程度，就如发生耻骨联合分离，接着也会造成骶髂关节松弛，骶尾关节曲度过大，整个骨盆好像比以前大了一圈。
不对称的骶髂关节松弛（一边松弛，表现为一侧屁股痛）会造成疼痛，并且疼痛程度与松弛程度明显成正比。耻骨联合分离也会造成耻骨联合处疼痛。有的妈妈走路疼痛，有的睡觉翻身都困难，而且一胎比一胎严重。
问
骨盆恢复到正常状态，阴道就会变紧致吗？只要做骨盆调整，阴道就可以恢复孕前的年轻状态吗？
答
NO、NO、NO！
┝何谓盆底肌？
这一肌肉群犹如一张“吊网”，尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器被这张“网”紧紧吊住，从而维持正常位置以便行使其功能。
早在年，医学专家分别选取了34例具有Ⅱ度以上生殖器脱垂和无盆底功能障碍的产妇进行了对比研究。进行CT平扫骨盆测量后发现有脱垂的妇女骨盆入口横径较正常对照组大。
也就是说骨盆松弛，一定程度确实与盆底功能异常相关，也可能加重阴道松弛，就是说门都开了，门缝肯定大了。
而矫正骨盆可以帮助骨盆进行闭合，也许它会成为你阴道紧致路上的第1步，只是想要阴道紧致，你可能需要走上99步。
女性的阴道宽度正常是2cm左右，而到孕晚期，宝宝的胎头双顶径都在9.0以上，有的甚至达到10.0。阴道过度拉升肯定会加重阴道松弛和盆底肌负担。
因为阴道松弛主要与神经肌肉相关，重度松弛除了手术，只有通过积极锻炼才能恢复紧致，所以骨盆矫正和盆底康复绝对是两回事，而且产后盆底问题不仅仅是阴道松弛，不经过诊断盲目进行错误的阴道紧致，可能引起盆底疼痛或加重松弛。
医院或正规的产后恢复中心分别进行骨盆和盆底的恢复才是关键，这不是二选一的问题，需要通过专业判断，再进行整体康复。
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产后42天
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