《健康生活禅》中国最美健康微刊
健康
素食
身心
音药
主编
壹心説
▼
一直以来，都有“多喝白水、少喝饮料”的说法，但总有一些年轻人没当回事。
小编前段时间就听姑妈说一个认识的年轻打工小伙小A，“平时就爱喝饮料，得了肾结石，现在到处找人借钱看病”。
听到这话小编的心里也是一紧，只知道爱喝饮料的习惯对身体不好，没想到真听到身边有人因此伤了肾！
如果小A平时多注意点，早点发现，也不至于会发展到现在这个程度。
其实，在生活中，还有很多小细节，不多注意也会对我们宝贵的肾脏造成伤害。
?连接音箱，聆听更多音乐细节
伤肾习惯排行榜，排第一的竟是……第5名：爱喝浓茶饮料不少人因为白开水味道淡，选择以茶代水；也有人像上面说到的小A一样，长期只喝饮料，不碰白开水。茶水有利尿作用，长期以茶代水会使体内水分减少，严重的还会引起肾病和便秘等疾病。而年轻人爱喝的饮料当中的糖、磷酸盐、咖啡因等成分都会促进钙排出，尿里面的钙含量会随之增多，易形成结石。所以茶跟饮料不能代替白开水！建议：浓茶饮料少喝，多喝白开水才能促进体内毒素及时排出，保证肾脏健康。第4名：喝水太少还憋尿有不少人为了提醒自己喝水，大早上手边一瓶水，但一早上过去了，也没喝两口。水喝得太少，会使尿中钙和盐的过饱度增加，尿中晶体形成，从而引发肾结石。反之，经常喝水能使尿液稀释，减少尿中晶体形成。另外，人在紧张或久坐的情况下，也很容易无意识地憋尿。长期憋尿不仅容易引起膀胱损伤，尿液长时间滞留在膀胱还极易造成细菌繁殖，一旦返流回输尿管和肾脏，有可能造成尿路感染，引发肾炎甚至尿毒症。建议：不管口渴不渴，最好有时间就喝上两口；有了尿意也千万别憋。如果需要长期久坐，建议隔40分钟就起身活动上个厕所。年12月，，.看期一本书yer三十年后，如果世界上还有“坚持”这个词，我希望它属于我，三十年后，如果世界上还有“感动”这个词，我希望它属于你，一星期一本书，再忙也平均阅读数康娜
存一份痴心，多几分乐趣康娜V山水闲庭-12-12存一份痴心天地间便多了几分乐趣点击绿色音频，聆听美好王子猷呼竹为君，米元章拜石为丈，朱彝尊嗜书如命，陆羽之茶，米芾之石、林逋之梅，嵇叔夜之于琴，陶彭泽之于菊，周敦颐之于莲，王羲之之于鹅。存一份痴心，天地里的死囚。由于靖安司属下旅贲军的失误，靖安司突然失去了突厥狼卫的线索，陷入一片慌乱之中。这时，靖安司主事徐宾向李必推荐了老友张小敬，并说，在长仍然选择了接受靖安司的任命，为大唐、为长安拼尽自己的全力。在前往长安城的烟花销金之地平康里追查线索时，平康里的地头蛇葛老私下里提出，他可以帮助把张小敬送出长安。只要出了长安城，张小敬就是彻底的自由之身。这条路，可比他背负着朝廷的质疑追查突厥凶徒容易得多，但张小敬拒绝了葛老的提议。后底。而人生中最大的勇敢，莫过于坚持自己的选择。正如史铁生所言：“且视他人之疑目如盏盏鬼火，大胆地去走你的夜路。”也许，你会觉得前途很远，也很暗。然而，不要惧怕，不怕的人面前才有路，你终能到达柳暗花明的彼岸。愿你有勇气坚持自己的选择，守住初心与理想，即使身处幽暗也要活成一束光。向着光亮而生，活出最有意义的人生。▼长按识别下方
推荐文章
热点文章
