你以为阵痛结束了、分娩扛过了
从此就远离疼痛了？
哪知道：
生了娃腰疼的像要折了？
来之不易的睡眠却被后背疼生生疼醒了？
明明顺产却出现了下地走不了路？
这些疼痛让宝妈们苦不堪言，
甚至严重影响到日常生活！
但由于要照顾宝宝，
根本没时间顾及自身的情况，
很多宝妈都是在强忍着不适和疼痛...
别再当“忍者”妈妈啦！
正确面对产后疼痛的问题、及时治疗
才是产后疼痛的正确打开方式！
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产后腰背痛
生完宝宝之后，很多妈妈发现自己不但身材走样，有时候连腰都直不起来，“挺起腰杆做人”仿佛成了一大奢望。
由于孕期激素的作用以及胎儿的不断增大使腰背负载增加，腰椎变得不太稳定，参与腰椎活动的周围肌肉也会在漫长的十月怀胎中变得异常疲劳。再加上缺乏运动或者育儿姿势不正确，几乎一半以上的产后妈妈都会被产后腰背痛纠缠。
小贴士：
出现产后腰背痛，可以通过推拿按摩脊柱及臀部周围的肌肉、中药热敷等传统疗法进行缓解（ps：医院进行按摩治疗）。
更加直接的方式，医院进行诊疗，在医生的指导下进行电刺激治疗。
耻骨联合分离痛
耻骨联合分离到底有多痛，痛到迈不开腿、痛到站不起来、痛到下不了床，丝毫不夸张。女性产后会出现各种各样各部位的疼痛，但是在很多产后妈妈的心里，耻骨联合分离的疼痛依旧是稳居“首位”，疼痛程度可见一斑。
分娩前为了顺利生产，卵巢会分泌“松弛素”，让骶髂关节、耻骨联合软骨及韧带变得松弛，耻骨联合及两侧骶髂关节就会出现轻度分离的情况，耻骨联合处间隙可增宽2～3mm。
而分娩的时候，如果胎儿体积过大、分娩发力过猛、分娩姿势不当、产程过长，就会进一步导致耻骨联合的过度分离，出现耻骨联合分离。
小贴士：
出现明显疼痛且无法完成日常活动时，宝妈们可以在医生的指导下，使用骨盆带辅助固定，也可通过按摩或针灸等方法缓解，严重时也可以通过手术等方法解决。
当然，电刺激对耻骨联合分离痛的缓解也是很不错的。
产后性交痛
很多顺产的妈妈们，在产后会出现性交疼痛，从而导致对性生活产生恐惧心理，影响到夫妻关系和家庭和谐。
产后性交痛的原因有很多，比如会阴侧切伤口愈合不良、阴道干涩、盆底肌疲劳、阴道痉挛、妇科炎症等，都会使女性在性生活时产生不适或疼痛感。
小贴士：
如果出现了产后性交痛的情况，先排除疾病和感染，医院检查清楚原因，去除感染或炎症等促发疼痛的原因，在进行针对性治疗。
针对盆底肌疲劳、紧张甚至痉挛的情况，可以在医生的指导下进行一些放松训练，或通过盆底肌电刺激联合生物反馈训练，有助于缓解阴道润滑困难、性唤起困难、性高潮障碍等症状，配合心理疏导和手法辅助，减轻性交痛症状，提高患者生活质量。
针对阴道干涩、阴道痉挛的情况，可以通过私密激光或射频进行治疗，缓解肌肉紧张，改善干涩，增加私密处血液循环，改善干涩，提升性生活质量。
妊娠和分娩给女性带来了巨大的损伤
不要因为忙碌和难以启齿而默默忍受
积极面对、及时治疗才是正确的方式
医院将产后康复治疗纳入科学化、规范化和标准化的轨道，为产后妈妈和女性朋友们提供盆底康复治疗服务，帮助产后妈妈们尽力使身体恢复到产前状态，促进产后康复，帮助女性朋友们预防和治疗盆底肌肉松弛。
南方盆底康复提供各方面的盆底功能障碍性疾病的诊疗与康复训练，预防与减少产后疾病发生率，提高产后女性生活质量。
适应范围
盆底肌肉松弛；尿失禁；
子宫脱垂、阴道壁膨出、膀胱脱垂、直肠脱垂；
阴道松弛、阴道痉挛；
性生活不满意如性交疼痛、无性高潮、性欲下降。
别再做“忍者”妈妈啦！
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跟产后康复困扰saygoodbye！
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