子宫又名胞宫，位于骨盆腔中央，在膀胱与直肠之间。子宫的作用为孕育新的生命、产生月经、调节体内内分泌激素，帮助女性排出体内毒素，更新女性的造血系统。
子宫是女性的一个特异性的器官，从青春发育期到更年期，子宫随时在发生变化。
而健康的子宫也关系着一个女性的身体健康。
我们可以通过子宫排出的月经，可以判断是否出现问题。
子宫不好的女性，经期会出现4种表现，若没有，子宫还算健康
1、全身发冷
生活中不少女性会遇到这种情况，平时身体还不错，但是在来月经的时候就会感觉浑身都有种冷冷的感觉，手脚摸上去明显会比较寒冷，这可能和自身的宫寒有直接的关系。
一旦宫寒严重了，对子宫会产生极大影响，甚至影响生育能力，所以必须要注意起来，平时多吃一些温性食物，注意自身的保暖。
2、经血异常
月经是由于子宫内膜增生脱落后产生的血液和碎片，月经过多或是过少都是子宫异常的表现，尽早去检查一下。
此外正常的经血都是暗红色，如果在经期出现大块的血块，或是黑色血液等可能子宫出现炎症或病变，长时间容易造成严重后果，威胁女性健康。
3、痛经
中医讲：痛则不通。
月经是一个女性正常的生理功能，如果没有病变是不会出现痛经，或是下腹疼痛的感觉的。
如果女性在经期经常出现疼痛，甚至伴有虚汗，痛到晕倒等情况，或是宫寒引起的，或是子宫发生了病变。
4、出现异味
临床显示，的子宫病变时，女性下身就会伴有异常的味道，严重会出现恶臭的味道。
或是是出现白带的量增加，出现是水样状，糊状等，下身出现异常的黄色，米色的分泌物，很可能是子宫损伤的表现。
女性常吃四物，排出子宫毒素，保护子宫健康！
1、大蒜
大蒜虽说味道比较大，却是女性的“健康卫士”。
女性的子宫是个多病的器官，总是会出现一些炎症。而大蒜中含有约0.2%的挥发油，其中的主要成分大蒜辣素具有杀菌作用。
研究证明，大蒜素具的抗菌作用对阴道、阿米巴原虫等多种致病微生物有效。
所以女性平时可以生吃一些大蒜，可起到消炎杀菌的作用。
2、甘蓝菜
甘蓝菜中含有大量的花青素，对于女性来说花青素是最好的“美容方法”。
花青素有极强的抗氧化作用，可保护细胞，预防细菌病毒的侵害防止细胞衰老。
此外花青素也有抗癌，提升免疫力的作用，女性常补充有很不错的养生保健作用，建议每周吃两到三次即可。
3、榴莲
榴莲自古以来就是滋补的佳品。
榴莲具有活血散寒、缓解痛经等功效，如果有痛经的女性可是多吃一些。
榴莲的营养价值很高，身体虚弱，或是大病初愈的人都可以用来补身体，但是切记不能一次性吃太多。
4、桂圆
桂圆，含有丰富的维生素以及铁质，而铁质元素是合成血液的重要组成成分，所以吃桂圆有补血补气的作用。
桂圆还可改善心血管循环，稳定精神状态，缓解紧张和焦虑压抑情绪，非常适合更年期的女性食用，此外对于养颜补气很有效果。
此外，女性呵护子宫健康，做好七件事！
1、戒烟酒
长期的吸烟喝酒，都会降低身体的免疫力，增加细菌病毒的侵蚀，也增加子宫感染HPV的几率。
对于女性最脆弱的地方就是乳腺和子宫，所以长期的吸烟喝酒，身体免疫力降低，疾病就会侵犯身体最弱的地方。
香烟里面含有大量的致癌物，容易积存在宫颈粘液中，为了自己的健康尽早的戒烟戒酒。
2、常节制
节制不健康的夫妻生活，是预防子宫疾病的主要的因素之一。
若女性有多个伴侣，或是夫妻生活过度，最受伤的就是自己的子宫，导致子宫内膜出现感染，甚至造成盆腔炎等妇科炎症。
因此，女人一定要多洁身自好，懂得节制生活，做好安全措施，尽量减少疾病的传染几率。
3、少久坐
长时间坐着，下半身血液循环代谢很慢，容易造成盆腔充血，使附件和宫颈的血液，循环不畅通，诱发妇科疾病。
长期的久坐也会导致子宫内膜组织发生增生，形成子宫内膜异位症。
所以，女性一定要注意，久坐办公室的女性，每坐下45-60分钟，就起来活动3-5分钟，多增加运动量。
4、不乱药
一方面，很多女性为了保持身材会常吃一些减肥药，也有些药物中含有大量的激素会引起女性体内激素代谢紊乱，影响妇科健康。
另一方面，相关数据报道，长期口服避孕药，会增加宫颈的发病风险。
5、补睡眠
生活中长期熬夜的人，就会出现皮肤状态不好，有黑眼圈，精神状态差，这说明熬夜对身体危害很大。
正常的休息，睡眠，可以保证内分泌等一系列身体内部机能正常的工作运转，如长期的熬夜，会影响身体的代谢，降低身体免疫力，进而对女性健康不利。
6、勤清洗
干净的卫生，是杜绝细菌，病毒感染的重要的途径。
平时女性勤清洗，保证内衣内裤的干净卫生，内衣裤一定要单独清洗，避免细菌的交叉感染。
7、好心态
好的心态对女性健康至关重要。
女性长期处于紧张，焦虑的负面情绪中，会对内分泌和激素造成影响,不良的情绪会导致女性雌激素量分泌增加，并增加子宫的发病率。
现在社会对女性的要求越来越高，平时女性要调整自己的生活节奏，适当缓解精神上的压力，保持乐观开朗的心态。
