：常吃枸杞子能“强筋骨、耐寒暑”。是滋补调养和抗衰老的良药。很多人都不知道常吃枸杞子可以美容。这是因为，枸杞子可以提高皮肤吸收氧分的能力，另外，还能起到美白作用。《本草纲目》记载：“枸杞，补肾生精，养肝，明目，坚筋骨，去疲劳，易颜色，变白，明目安神，令人长寿。”
：豆腐的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有人体必需的八种氨基酸，而且比例也接近人体需要，营养价值较高；有降低血脂，保护血管细胞，预防心血管疾病的作用。此外，豆腐对病后调养、减肥、细腻肌肤亦很有好处。：《黄帝内经》根据五行学说，以人体五脏为中心，五色与五脏相配，即绿红黄白黑。红主心，绿主肝，黄主脾，白主肺，黑主肾。一般来说，春多吃绿（椰菜、黄瓜等），夏多吃红（胡萝卜、番茄），秋多吃白（白萝卜、银耳），冬多吃黑（海带、黑芝麻），四季吃黄（南瓜、植物种子）。夏季养生十大最佳方法：1、最佳调味品：食醋；2、最佳蔬菜：苦味菜；3、最佳汤肴：番茄汤；4、最佳肉食：鸭肉；5、最佳饮料：热茶；6、最佳营养素：维生素E；7、最佳运动：游泳；8、最佳服色：红色；10、最佳保健措施：起睡定时。：①苹果：蒸熟了的苹果具有止泻作用。②梨：蒸熟了的梨具有清热润肺、止咳化痰的作用。③枣：蒸熟的枣比生枣更易消化。④山楂：蒸熟的山楂不伤脾胃。⑤柚子皮：和蜂蜜一起煮成茶水，具有消食、除痰、解酒、美容等功能。：步行锻炼简便易行,尤其适宜于中老年人和体弱者的健身养生。步行能增强心血管系统功能,帮助心梗,中风的康复。正确的步行方法是：挺胸抬头，迈大步；手臂随脚步节奏摆动，并和呼吸节律同步。每天1或2次，每次30~60分钟，一周累计步行5次。以微微出汗为宜，坚持3~5周可见到成效。：1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的人都可以饮用；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。：1、要保持情绪欢畅；2、要动静结合；3、要注意饮食卫生；4、要多试试以热除热。5、要适当吃些苦味食物夏令尤其需要；6、不宜用饮料代替白开水；7、不宜睡砖石地上；8、天热时，不宜“快速冷却”。向上滑动阅览
医院创建于年8月，是一家集医疗、预防、保健医院。铜仁市市级新型农村合作医疗定点医疗机构，铜仁市城镇职工（居民）基本医疗保险定点医疗机构。全院职工人，其中主任医师5人（博士1人），副主任医师12人，主治医师25人，住院医师40人，床位张，7间千级、万级层流手术室。
医院确立了以“专科为主，综合为辅”的发展方针，医院设有内科、外科、妇科、产科、耳鼻喉科。把妇产科、泌尿外科、耳鼻喉科、医院的特色科室，不断加强专科技术人才和设备的引进。先后医院戴兆亨教授、北京医院王荣光教授、医院张苗章教授、医院汤育新教授、湘雅三院万波教授、湘雅二院李菡等一批知名专家定期来院亲诊、手术。并且多次承办铜仁市妇科腔镜学术交流会、铜仁市耳鼻喉头颈外科学术交流会、铜仁市泌尿外科学术交流会、不孕症学术交流会等。妇科开展妇科肿瘤手术、宫腹腔镜微创手术、不孕症“三镜一丝技术”；耳鼻喉科开展各类鼻内窥镜技术、纤维咽喉镜手术、耳部各类手术，泌尿外科开展前列腺等离子汽化电切术，结石科开展经皮肾镜、纤维软镜、膀胱镜、输尿管镜胆道系统手术，得到了省内外权威专家的高度认可。
我院引进德国奥林巴斯宫·腹腔镜、英国佳乐双极等离子、德国WOLF鼻内窥镜、日本奥林巴斯纤维喉镜、美国美敦力综合动力系统、美国杰西低温等离子系统、德国蔡司显微系统、经皮肾镜、纤维软镜、钬激光、膀胱镜、输尿管镜、日本奥林巴斯胃肠镜、美国GE四维彩超、日本东芝全自动生化、大型体检车、美国GE螺旋CT、日本阿罗卡心脏彩超、美国强生超声刀等大型精密医疗仪器。
荣获“守合同重信用单位”、“诚信单位”、“医院量化分级：A级医院”、“铜仁市计生协团体会员单位”、“铜仁市妇联‘女性健康特别援助单位’”、“‘五好’基层党组织”、“医院”等荣誉称号，秉承“精诚为民，关爱为怀”的办院宗旨。
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