7月12日星期五
雷阵雨转阴21~30℃
每日一句做一个寡言的人，却心有一片海的人。不伤人害己，于淡泊中，平和自在。今天推荐
大家好，你们的天气小姐姐报小美
又来了
好像很久没给大家报过天气了
今年7月7日迎来了小暑
俗话说“小暑过，每日热三分”
小暑正值初伏前后
天气由干热转为闷热
标志着盛夏登场
“桑拿模式”即将开启
然而这两天
蚌埠的小伙伴们表示
这哪里像是要入伏的天气
也太舒服了吧！
网友不禁发问：
夏天，你是不是迷路了…
网友们都期待
这种凉爽天持续下去
这种凉爽真的会一直持续下去吗？
蚌埠的小伙伴们
今天入伏了！！！
你们准备好了吗？
初伏：年7月12日—7月21日
中伏：年7月22日—8月10日
末伏：年8月11日—8月20日
40天！还是plus加强版！
“三伏天”出现在小暑与立秋之间
是一年中气温最高且又潮湿、闷热的日子
蚌埠入伏第一天有点凉爽看了下天气，发现其实还好
接下来的几天，
大部分的最低温度都在20℃左右，
高温在32℃
不仅不热反而有点凉快，
这还是蚌埠的夏天吗？
其实这都归功于蚌埠说下就下的雨，
虽然是梅雨季节，
但是下一天晴两天的节奏，
不仅成功拖住了蚌埠入夏的脚步。
甚至还给你时间晒晒自己的内衣裤。
很多人都说，强烈要求不出梅，
还有人在可惜自己准备好的几十条内裤，
竟然没有用上。
报小美只能说，你的愿望实现了！
“梅雨”延期本来7月10日就该出梅，
但是今年要推迟了！
中央气象台7月12日10时继续发布暴雨黄色预警：
预计，7月12日14时至13日14时，安徽中南部等地有大到暴雨，其中，安徽南部等地局地有大暴雨（～毫米），上述部分地区伴有短时强降水（最大小时降水量20～40毫米，局地可达60毫米以上）、局地有雷暴大风等强对流天气。
今天，蚌埠会有雷阵雨
就在报小美码字的时候
外面已经开始下了
而且这次可不是间歇性降雨，
而是蚌埠人熟悉的连续性降雨，
所以说，为梅雨囤下的内裤别急着收。
你马上就能用得上！
蚌埠人，准备雨水的袭击吧。
出门千万别忘了带伞！
不然大家很容易就会遇到
↓
依萍回陆家要钱的那场雨
↓
以及杉菜离开道明寺的那场雨
不过经验告诉报小美
天气预报不可全信
请珍惜眼下的清凉
短暂的凉爽过后可能是更严酷的“烤验”
毕竟“三伏天”不好惹
▼
三伏天，最忌做这8件事！1、空调吹一夜
很多人到夏天喜欢开着空调、裹着棉被睡一整夜。医院主任医师路波表示，空调如果整夜开，室内外温差过大，使全身毛孔闭合，体内热量难以散发，还会因脑部血管迅速收缩而引起脑供血不足，有高血压、心血管疾病史的人更容易发作“热中风”。
2、贪吃冷饮
炎炎夏日喝一杯冰镇冷饮，或是吃一个冰激凌，清凉解暑，是非常爽的事情。不过，路波却说，夏天冷饮吃太多不仅不解暑，反而会引发健康问题。
夏日贪吃冰凉的食物，容易对胃造成刺激，引起脾胃虚弱、腹胀、腹痛、腹泻等症状，严重者还可造成肠胃性感冒。特别是脾胃虚弱者及老人、小孩更应注意。
3、冷风对着吹
长时间吹空调会使寒气凝滞在身体里，使身体的气血运行受阻，很容易出现感冒、头痛、鼻塞、面瘫等病症，颈椎对着空调吹，使颈背部肌肉受寒，造成颈部持续痉挛、后背酸痛等。
4、口渴猛灌水
夏天出汗多，易口渴，很多人就使劲喝水，也不对。
江苏省连云港市妇幼保健院营养科主任张晓燕说，因为每一次出汗都要带走一些盐分，不断喝水与出汗使血液中的盐分越失越多，血浆渗透压降低，而出现低渗性脱水，使细胞水肿，人就会出现头晕、眼花等“水中毒”症状。
因此，喝水应少量多次，每次以~毫升为宜，间隔时间为20~30分钟。
5、不爱开窗户
闷热夏季不少人怕热，闭窗室内吹空调。
其实，潮湿闷热、通风差的室内易引发中暑，而且使用空调不开窗换气，空气质量会变差，反而致病。
6、洗冷水澡
医院中医内科主治中医师寿越敏表示，夏季天气炎热，人的毛孔处于张开状态，如果洗冷水澡，寒气极易侵入人体，导致阳气暗损。
因此，夏至养生，最好每天用温水洗澡，这样不仅可以洗掉汗水、污垢，使皮肤清洁凉爽，利于消暑防病，而且能加快血液循环，改善肌肤和组织的营养，降低肌肉张力，消除疲劳，改善睡眠，增强抗病力。
7、吃隔夜菜
经常会有人问，夏天凉菜可以过夜吗？福建省妇幼保健院感染科主任张伯秋介绍，夏天，剩菜剩饭长时间放置，容易产生亚硝酸盐等有害物质，即使高温加热，这些毒素也没法消除。
专家介绍，临床上因为夏天食用隔夜菜导致的问题并不少见，轻者出现腹痛、腹泻、呕吐等情况，严重者出现食物中毒等问题。
8、烈日下光膀子
不少户外工作者图凉快，脱掉衣服光着膀子干活，皮肤被晒得黝黑。但夏季人体前心后背的毛孔都张开了，如果长期被紫外线照射，除了会被晒伤，还可能导致水肿，严重者甚至会引发肾脏疾病。
觉得有用点个“在看”！
来源：综合蚌埠气象及网络
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一定都很好看吧
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编辑：徐捷
校检：谢祖武
监制：成凯
监审：朱素贤
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