进入7月之后
怀远的气温并没有想象中那么热
这到底是为什么？
难道今年不热了？
不少网友产生了疑问
气象专家表示
目前是梅雨季节
出梅以后
高温天气将会频繁出现
降雨暂遏制高温今年入梅日期较常年偏晚、梅雨季节降雨地区也有些偏南。我省主雨带集中在江南一带，江淮总是处在降雨带的擦边位置，有时雨带稍微偏北，也就能带来一些降水。
由于湿度一直较大
江淮一带体感还是比较闷热的
气象专家表示
在出梅之后
晴热为主的高温天气才会正式开始
下周天气
↓↓↓
新一轮雨雨雨已经安排上了！
8-10日怀远地区有一次降水过程
各位小伙伴
出门记得带雨伞哦
今日是小暑节气
代表着即将进入一年中
最热的阶段
很多人此时容易身体不适
小暑之后如何养生
让我们一起学习一下
习俗吃藕
一直以来，民间素有小暑吃藕的习俗，藕中含有大量的碳水化合物及丰富的钙磷铁等和多种维生素，VC钾和膳食纤维比较多，具有清热养血除烦等功效，适合夏天食用鲜藕以小火煨烂，切片后加适量蜂蜜，可随意食用，有安神入睡之功效，可治血虚失眠。
晒书画、衣服
小暑时节，民间还有晒书画、衣服的习俗。民谚有云：“六月六，人晒衣裳龙晒袍”，“六月六，家家晒红绿”。“红绿”就是指五颜六色的各样衣服。
因为这一天，差不多是在小暑的前夕，为一年中气温最高，日照时间最长，阳光辐射最强的日子，所以家家户户多会不约而同选择这一天“晒伏”，把存放在箱柜里的衣服晾到外面接受阳光的暴晒，以去潮，去湿，防霉防蛀。
小暑吃黄鳝
俗语：小暑黄鳝赛人参。黄鳝生于水岸泥窟之中，以小暑前后一个月的夏鳝鱼最为滋补味美。夏季往往是慢性支气管炎、支气管哮喘、风湿性关节炎等疾病的缓解期，而黄鳝性温味甘，具有补中益气、补肝脾、除风湿，强筋骨等作用。
小暑“食新”
“食新”即在小暑过后尝新米，农民将新割的稻谷碾成米做好饭后，供祀五谷大神和祖先，表示对大自然以及祖先的感恩。据说“吃新”乃“吃辛”，是小暑节后第一个辛日。还可以买少量新米与老米同煮，再搭配新上市的蔬菜。所以，民间有小暑吃黍，大暑吃谷之说。
养生运动避烈日
夏季运动，尽量避开最酷热的10-16点。时间也不宜过长，运动后及时补充水分。建议夏天从小强度的运动开始，每天行走半小时，或游泳、打网球、打羽毛球等。
赤膊不可取
盛夏酷暑，很多人认为赤膊凉爽，其实并不尽然。专家表示，赤膊只在皮肤温度高于环境温度时才有利于散热；当外界温度超过37℃时，皮肤不但散热功能减弱，反而会从外界吸收热量。所以，盛夏时节应适当穿些棉质衣物，既隔热，又可阻挡紫外线照射。
谨防“情绪中暑”
当气温超35℃、日照超12小时、湿度超80%时，人易情绪失控，频繁发生摩擦或争执，即“情绪中暑”。专家建议①保证睡眠，炎热时段减少活动；②学会放松，调整工作生活节奏；③饮食清淡少油腻；④保持乐观情绪，戒躁戒怒，遇到不顺心的事，学会情绪转移，“冷处理”。
补钾抵御“夏打盹”
俗话说，“春困、秋乏、夏打盹”。“夏打盹”，医学上也称为“夏季倦怠症”。夏季炎热，温度过高，使人体大量排汗，钾元素随汗液大量排出，导致人们倦怠疲劳、精神不振。日常膳食中，宜多吃些含钾丰富的食物，如土豆、菠菜、海带、紫菜等。此外还要保证充足睡眠，最好能增加午睡，一般以半小时到一小时为宜。
来源：综合网络
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