肛门是人体排泄的重要“关口”，而肛瘘的病发无疑会对肛门功能造成影响，阻碍排泄，带来生活上的不便。所以对肛瘘的自我预防应有所意识并积极落实，免遭病痛影响。那么肛瘘的预防基础是什么？该如何做好？
预防肛瘘的基础是什么？1、合理的饮食结构。饮食上应结构的合理安排，并建立正常的膳食习惯，宜吃清淡、易消化的食物，像蔬菜、水果这一类富含膳食纤维的食物可多加摄入，有利于调节肠胃功能，促进胃肠道蠕动，以有效预防肛瘘。同时还应保证每日足量的水分摄入，减少摄入辛辣、刺激性、油腻食物。
2、定时排便。预防肛瘘，应养成定时排便的好习惯。每天按时排便，久而久之可形成排便条件反射。这样有利于预防便秘，以免损伤肛管皮肤，造成感染。同时排便后应做好肛门周围的清洗工作，以免滋生细菌，引发肛瘘。
3、良好的卫生习惯。
便后用水冲洗，会大大降低痔疮复发的可能性，舒适的同时也非常安全卫生，是痔疮患者的福音。没有智能马桶的，也可以准备一个手持式的肛肠清洗器，里面装温水，便后可坐在马桶上直接冲洗，也是非常的方便。
有些患者病情比较严重，常常会有渗液或者分泌物弄脏内裤，夏天外出工作很易造成不必要的尴尬，同时还会使伤口暴露在潮湿的环境中，容易被污染，还会滋生细菌，造成二次伤害，加重病情。普通的卫生巾固然可以用来吸收这些污物，但是卫生巾不透气，同样会造成伤口闷热潮湿，同时，男性使用卫生巾也会造成不便。所以为了改善这种情况，可以使用肛肠科专用的透气促愈巾，医用纱布材质，能有效吸收肛部渗液，保持伤口干爽。每片独立的包装，也方便携带更换。
4、避免久站。肛部护理还有一点很重要，就是在坐着的时候，一定要悬空肛门，不能压迫到肛周的血管，这种情况就可以提前准备一套肛门促愈包，里面有一个肛部促愈垫，它的中间是空的，这样的设计师为了能够给菊花透气的空间，同时使用的是医学级材质，稳定的支撑力能够有效架空肛门，不像其它坐垫坐一会就塌了，一点效果都没有
肛部促愈垫还有两条隐藏透气道，只为了让菊花能够保持透气，同时还能消除压迫导致的水肿，促进静脉血液的回流，为了避免压到伤口，加重病情，患者可以在自己车上，办公室和家里各放一个，这样开车，办公或追剧都是可以坐的安稳，坐的舒适的。
5、适当运动。所以平日闲暇之余，建议多进行一些体育锻炼，可以针对性进行一些有利于肛门活动的运动，比如提肛运动、提重心运动、交叉腿运动、举骨盆运动等，有利于改善肛门局部血液循环，增强肛门括约肌的收缩和舒张，有利于预防肛门松弛、便秘、痔疮、肛瘘等等。
预防肛瘘，饮食、清洁、运动等方面都应兼顾，这样才能保证足够的预防功效。如平日里出现流脓、肿痛、瘙痒等疑似肛瘘的表现，应及时就医检查并予以治疗，否则处理不及时或处理不当，可能并发感染、瘘口增加、直肠阴道瘘、直肠尿道瘘等，甚至危及周围脏器，需加以重视。
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