三焦俞，是足太阳膀胱经的常用腧穴之一，三焦的背俞穴。三焦，三焦腑也。俞，输也。该穴名意指三焦腑的水湿之气由此外输膀胱经。
01
在腰部，当第１腰椎棘突下，旁开1.5寸。
02
第1步：正坐或俯卧位；第2步：两侧骨盆最高点（髂嵴最高点)连线与后正中线的交点处，为第4腰椎棘突；第3步：从第4腰椎棘突垂直往上推3个椎体，即是第1腰椎棘突；第4步：在第1腰椎棘突下有一凹陷，此凹陷旁开2横指(食指、中指并拢，以中指近端指间关节横纹水平的二指宽度为1.5寸），即为本穴。
03
①肠鸣、腹胀、腹泻、水肿等脾胃疾患；②腰背强痛；③腹水，神经衰弱，腰肌劳损。
04
隔物灸仪艾灸时间：30-50分钟；温度：38-50℃；艾条悬灸时间：10-15分钟；艾炷灸时间：5-7壮。
05
①现代常用于治疗肾炎、尿潴留、胃炎、胃痉挛等。配小肠俞、下髎、章门主治肠鸣腹泻；配肾俞、委中、太溪、命门主治腰脊强痛。②《马氏温灸法》：可治消化不良所致的慢性荨麻疹。
“艾小满”叮咛●取穴需耐心，穴位正确了，才能达到对症艾灸的效果！
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